Seminarų ciklas „Psichologinė sveikata ir asmenybės stiprinimas“ (1 modulis)

Asmenybės darnos, psichologinės sveikatos bei gerovės svarba neginčijama. Vidinė būsena lemia gyvenimo kokybę – kai jaučiame teigiamas emocijas, vidinę stiprybę, esame pailsėję, turime pakankamą psichologinių ir fizinių resursų rezervą, ne tiek svarbu yra išorinės sąlygos ir aplinkybės – jausimės gerai ir lengvai susitvarkysime su iškilusiais iššūkiais. Priešingu atveju, jeigu išgyvename neigiamas emocijas (pyktį, liūdesį, nusivylimą, baimę, depresiją), esame psichologiškai ir fiziškai išsekę, gyvename nuolatinėje įtampoje, išgyvename stresą – niekas neteiks džiaugsmo ir prasmės – joks materialinis turtas, daiktai, santykiai, net pati gražiausia supanti aplinka erzins.

Šiuo ypatingu laiku, kai tiek fizinės, tiek psichologinės sveikatos stiprinimas tampa vienu iš asmeninių prioritetų, Raseinių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti seminarų cikle „Psichologinė sveikata ir asmenybės stiprinimas“. Holistinis mokymų ciklas paliečia skirtingus psichologinę sveikatą įtakojančius aspektus ir susideda iš šešių modulių.

Seminarų ciklo struktūra:

• Nuotoliniai mokymai internetu.
• Du 60 min užsiėmimai per savaitę. Vienam moduliui dvi savaitės.
• Trukmė – 3 mėn. Užsiėmimai vyks šių metų spalio – gruodžio mėn.
• Užsiėmimai vedami gyvai internetu ir įrašomi, su galimybe prisijungti savarankiškai patogiu metu.
• Suteikiami TLEX Instituto (Šveicarija) pažymėjimai.

Lektorė – psichologė, TLEX Instituto dėstytoja Neringa Thariani.

Seminarų ciklo moduliai:

1. Fizinė sveikata. Temos: streso įveika; jėgų / energijos lygis; fizinis aktyvumas; poilsis / miegas.
2. Savęs pažinimas. Temos: asmeninės savybės ir talentai, santykis su savimi, laiko valdymas, sąmoningumo lavinimas.
3. Emocinė inteligencija. Temos: emocijų suvokimas ir raiška; emocijų išgyvenimas; neigiamos emocijos, emocijų priėmimas ir paleidimas.
4. Intelektiniai gebėjimai. Temos: suvokimas; sprendimų priėmimas; pokyčių valdymas; finansinė gerovė.
5. Tarpasmeniniai santykiai. Temos: bendravimas, tarpusavio ryšiai; savęs pristatymas; kūno kalba; konfliktų valdymas.
6. Savirealizacija. Temos: asmeniniai tikslai, prioritetai; prasmės suvokimas, intuicijos ir kūrybiškumo lavinimas, tobulėjimas ir augimas.

Artimiausi užsiėmimai:

Spalio 21 d., Ketvirtadienis:19.00 – 20.00

Spalio 25 d., Pirmadienis: 19.00 – 20.00

Spalio 26 d., Antradienis: 19.00 – 20.00

Dalyvavimas nemokamas. Registracija būtina: https://forms.gle/CLe9sdVTnUqWnq6t5