Prevencinėmis veiklomis turtingas ruduo rajono ugdymo įstaigose
Ruduo – ko gero pats intensyviausias metų laikas visuomenės sveikatos specialistams. Gausus minėtinų dienų kalendorius, planavimo dokumentuose numatyti siekiami veiklos rezultatai ir tikslingesnių darbų lūkestis skatina veikti bei organizuoti daug ir įvairiai. Jūsų dėmesiui – dalinamės informacija apie masiškiausiai rajono ugdymo įstaigose vykdytas iniciatyvas, kurių tikslas – sveikatos ugdymas ir mokymas bei sveikesnės jaunosios kartos kūrimas.
SPALĮ – SAUGAUS EISMO PAMOKĖLĖS MAŽIESIEMS
Raseinių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai bendradarbiaudami su Šiaulių apskrities AVPK Raseinių r. PK bendruomenės pareigūne Giedre Deveikiene bei jos pagalbininku Amsiumi spalio mėnesį ypatingą dėmesį skyrė mažiausiems Raseinių rajono bendrojo ugdymo įstaigų mokiniams.
Bendruomenės pareigūnė Giedrė kartu su visuomenės sveikatos specialistais, vykdančiais sveikatos priežiūrą mokyklose, vedė saugaus eismo pamokėles, kurių tikslas – priminti ir įtvirtinti vaikų žinias, kaip saugiai elgtis gatvėse ir keliuose keliaujant į mokyklą ar namo, supažindinti su kelio ženklais, siekiant, kad vaikai juos pažintų ir atkreiptų dėmesį į keliuose slypinčius pavojus ne tik dieną, bet ir tamsiuoju paros metu. Šių pamokėlių metu vaikai žiūrėjo interaktyvius prevencinius filmukus, sprendė praktines užduotis, aptarė įvairias eismo situacijas, kurių metu diskutavo apie tai, kaip svarbu visiems eismo dalyviams būti drausmingiems ir atsakingiems kelyje, apie tai, kad einant tamsoje ar esant blogam matomumui būtina su savimi turėti taisyklingai pritvirtintus atšvaitus, neštis šviečiantį žibintą ar vilkėti ryškiaspalvę liemenę su šviesą atspindinčiais elementais. Be kita ko, šių susitikimų metu organizacinė komanda mažuosius supažindino, o vyresniems priminė saugios kelionės autobusu ir automobiliu principus.
Per visą spalio mėnesį aplankyta dešimt Raseinių rajono ugdymo įstaigų ir pravestos 23 pamokos, kuriose dalyvavo per 500 moksleivių, kurie be žinių apie saugų elgesį kelyje gavo ir mažą, tačiau gyvybiškai svarbią dovaną – atšvaitą!
PASAULINE REGĖJIMO DIENA
Regėjimas – viena nuostabiausių žmogaus organizmo funkcijų, kuri leidžia pažinti mus supantį pasaulį, bendrauti, grožėtis, saugotis supančios aplinkos pavojų. Net ir menkiausias regėjimo sutrikimas sukelia žmogui daugybę problemų. Tuo tarpu dažnas iš mūsų net nesusimąstome, kaip turime tausoti ir saugoti akis bei joms padėti.
Pasaulio sveikatos organizacija antrąjį spalio ketvirtadienį paskelbė Pasauline regėjimo diena. Šią dieną Raseinių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistų iniciatyva Raseinių rajono ugdymo įstaigose vyko simbolinė akcija „Graužiu kantriai aš morkytę dėl sveikų savo akyčių!“, kurios metu mažieji ugdytiniai ragavo morkas, degustavo jų sultis, gaminosi įvairias salotas bei mokėsi akyčių mankštos, kuri šiame ekranų amžiuje turėtų būti praktikuojama kasdien.
Šių susitikimų esmė – paprasti, bet be galo svarbūs patarimai. Mokiniams visuomenės sveikatos specialistės priminė, kaip svarbu rinktis įvairius maisto produktus, kuriuose būtų pakankamas vitaminų kiekis, kalbėjo apie tai, kad būtina į kasdienį racioną įtraukti daug šviežių geltonos ir oranžinės spalvos vaisių bei daržovių.
Sudėtingiausia diskusijų dalis – kaip atrasti balansą kalbant apie kasdienį laiką, praleidžiamą prie ekranų. Svarbiausi patarimai: kompiuteriu ir televizoriumi naudotis ribotą laiką ir tik sėdint, taip pat neskaityti važiuojant ar gulint lovoje. Dirbant kompiuteriu labai svarbu nuolat leisti akims pailsėti, o pajutus nuovargį daryti 1-2 minučių pertraukėles, nukreipiant žvilgsnį į tolį.
SVEIKATAI PALANKIŲ MITYBOS ĮPROČIŲ SKATINIMAS
Tyrimai rodo, kad sveikatai palankios mitybos įpročiai susiformuoja vaikystėje. Vaikystė ir paauglystė – laikotarpis, kurio metu būtina kuo daugiau informuoti jaunuolius sveikos mitybos klausimais, įvairiomis formomis skatinti apie tai domėtis pačius vaikus ir ieškoti naujų metodų, siekiant, kad gautos žinios bei įgyti įgūdžiai išliktų visą gyvenimą. Besibaigiant rudeniui, visuomenės sveikatos specialistai džiaugiasi Pasaulinei maisto ir Europos sveikos mitybos dienoms paminėti rajono ugdymo įstaigose vykusių jau tradicija tampančių akcijų rezultatais.
Šiais metais veiklų būta daug ir įvairių. Lopšelyje-darželyje „Saulutė“ vyko skanių, gaivių ir sveikų kokteilių gamyba, Raseinių specialiojoje mokykloje kartu su visuomenės sveikatos specialiste Donata mokiniai kepė sveikatai palankesnius blynus iš įvairių miltų ir vaisių, Ariogalos gimnazijos 5a ir 5b klasės mokiniai žiūrėjo filmuką ,,Mityba ir fizinis aktyvumas“ bei diskutavo apie sveikatai palankius maisto produktus, Betygalos Maironio pagrindinėje mokykloje vyko sveikatos pamokėlės ,,Maisto pasirinkimo piramidė“, kurių metu visuomenės sveikatos specialistė Asta kalbėjo apie tai, kodėl taip svarbu valgyti vaisus ir daržoves, grūdinius produktus, o cukraus turinčių maisto produktų verta atsisakyti, Raseinių Šaltinio progimnazijoje vyko popietė „Tvarumas virtuvėje“, kurios metu 4c klasės mokiniai kartu su visuomenės sveikatos specialiste Audrone dėliojo ir aptarė maisto pasirinkimo piramidę bei piešė patiekalus, kuriuos būtų galima pagaminti iš šaldytuve esančių maisto likučių, Viktoro Petkaus progimnazijoje mokiniai degustavo įvairių skonių vaisius ir daržoves, Nemakščių Martyno Mažvydo gimnazijoje mažieji diskutavo apie maisto pasirinkimo piramidę, o vyresnieji sveikos mitybos mokėsi žaisdami protų mūšį, Viduklės Simono Stanevičiaus gimnazijoje – kartu su mokiniais aptarta maisto švaistymo problema.
Ir tai dar ne viskas… Besibaigiant rudeniui visuomenės sveikatos specialistai planuoja dar daugiau sveikos mitybos skatinimo užsiėmimų! Visų šių akcijų tikslas – ugdyti teigiamą nuostatą į kasdienę šviežių daržovių ir vaisių suvartojimo naudą kiekvieno žmogaus organizmui. Išties, jos naudingos kiekvienam iš mūsų. To nepamiršti linkime visiems kantriai ugdantiems sveikesnę jaunąją kartą.
