Paskaita „Mitybos reikšmė ligų profilaktikai“ Sujainių kaimo bendruomenėje

Sveika mityba – tai organizmo aprūpinimas visomis jam reikalingomis medžiagomis (baltymais, riebalais, angliavandeniais, vitaminais bei mineralais) ir energija idealiam svoriui ir funkcionalumui palaikyti. Pagrindiniai netinkamos mitybos padariniai – antsvoris, nutukimas arba priešingai – organizmo nualinimas, anoreksija. Sveika mityba sumažina riziką susirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Su maistu žmogus gauna įvairių cheminių junginių. Vienus organizmas panaudoja ląstelės struktūriniams-funkciniams komponentams sudaryti, kitus – energijai gauti, dar kitus – medžiagų apykaitai reguliuoti. Labai svarbu, kad su maistu gautume visas gyvybiškai būtinas maisto medžiagas, kurių kiekis patenkintų organizmo poreikius. Antraip, dėl mitybos pažeidimų galima susirgti įvairiomis ligomis. Todėl mityba turi būti pilnavertė ir racionali.

Lapkričio 10 d. Raseinių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai lankėsi Sujainių kaimo bendruomenėje ir susirinkusiems žmonėms skaitė paskaitą „Mitybos reikšmė ligų profilaktikai“. Bendruomenės nariai buvo supažindinti su sveikos mitybos taisyklėmis, principais bei maisto produktais, kurie padeda išvengti ligų. Po paskaitos visi buvo pakviesti paragauti pačių pagamintais sveikais užkandžiais bei pasidalinti receptais.

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Giedrė Vaidotienė