Kviečiame registruotis į 3 dienų suaugusiųjų sveikatos stiprinimo stovyklą „Motyvacija Gyvenimui!“
Su džiaugsmu pranešame, kad šįkart, prasidedant šventiniam šurmuliui, gruodžio 1-3 dienomis kviečiame pasimatyti savaitgalio stovykloje „Motyvacija Gyvenimui!“.
Mūsų idėja – paprasta. Žengiant į naujuosius metus, daugelis suvokia norintys savo gyvenime kažką keisti. Prioritetų sąrašo viršuje dažniausiai atsiranda darbas, galbūt santykiai, o apie laiką sau pagalvojame vis rečiau. Psichologai pastebi, kad tai didelė klaida, kuri blogina gyvenimo kokybę. Vienintelė išeitis – sąmoningai rasti ir skirti laiko sau kasdien. Kitaip tariant, stovyklos metu ieškosime motyvacijos ir būdų, kaip tą padaryti.
Visų labai laukiame ir žadame prasmingą, psichinei ir fizinei sveikatai palankų laiką, kurį užtikrinti padės gausus lektorių, trenerių ir moderatorių desantas.
PRELIMINARI SAVAITGALIO STOVYKLOS PROGRAMA
2023-12-01 PENKTADIENIS
| Valanda | Trukmė | Veiklos pavadinimas | Vieta |
| 15.00-15.30 | 0,5 val. | Atvykimas ir įsikūrimas. Pasitikimo vaišės. | Svetainė |
| 15:30-17:00 | 1,5 val. | Susipažinkime!
Moderuoja lektorius, grupinio koučingo specialistas Edvinas Grauželis |
Svetainė |
| 17:00-18:00 | 1 val. | Vakarienė | Svetainė |
| 18:00-20:00 | 2 val. | Kino terapija | Didžioji konferencijų salė |
| 20:15-21:00 | 45 min. | Kineziterapija vandenyje – I grupė
Kineziterapeutė Gabrielė Tverkutė |
Baseinas |
| 21:15-22:00 | 45 min. | Kineziterapija vandenyje – II grupė
Kineziterapeutė Gabrielė Tverkutė |
Baseinas |
| 22:00 | – | Poilsio laikas | – |
2023-12-02 ŠEŠTADIENIS
| Valanda | Trukmė | Veiklos pavadinimas | Vieta |
| 8:00-8:45 | 45 min. | Fizinio aktyvumo treniruotė.
Trenerė Diana Pečiulienė. |
Didžioji konferencijų salė |
| 8:45-9:00 | 15 min. | Laisvas laikas | – |
| 9:00-10:00 | 1 val. | Pusryčiai | Svetainė |
| 10:00-11:30 | 1,5 val. | Juoko joga – I grupė Moderuoja juoko jogos trenerė, neuroedukatorė Kristina Laučienė |
Didžioji konferencijų salė |
| 11:30-13:00 | 1,5 val. | Juoko joga – II grupė Moderuoja juoko jogos trenerė, neuroedukatorė Kristina Laučienė |
Didžioji konferencijų salė |
| 10:00-11:30 | 1,5 val. | Edukacija „Svajonių koliažas“ – II grupė
Moderuoja psichologė Vaiva Rimkienė |
Svetainė |
| 11:30-13:00 | 1,5 val. | Edukacija „Svajonių koliažas“ – I grupė
Moderuoja psichologė Vaiva Rimkienė |
Svetainė |
| 13:00-14:00 | 1 val. | Pietūs | Svetainė |
| 14:00-14:30 | 30 min. | Laisvas laikas. | – |
| 14:30-16:30 | 2 val. | Sveikesnė mityba. Kaip save motyvuoti?
Moderuoja prof. Vilma Kriaučionienė (LSMU) |
Didžioji konferencijų salė |
| 16:30-17:00 | 30 min. | Laisvas laikas. | – |
| 17:00-18:00 | 1 val. | Vakarienė kartu su prof. Vilma. Sveikesni pasirinkimai. | Pokylių salė |
| 18:00-18:30 | 30 min. | Laisvas laikas. | – |
| 19:00-20:15 | 1 val. 15 min. | Šokių vakaras. ZUMBA.
Trenerė Jūratė Trafimovienė |
Didžioji konferencijų salė |
| 20:15-20:30 | 15 min. | Laisvas laikas. | – |
| 20:30-21:30 | 1 val. | Fizinis aktyvumas vandenyje, pirtininko edukacija. | Baseinas |
| 22:00 | – | Poilsio laikas. | – |
2023-12-03 SEKMADIENIS
| Valanda | Trukmė | Veiklos pavadinimas | Vieta |
| 8:00-8:45 | 45 min. | Fizinio aktyvumo treniruotė.
Trenerė Diana Pečiulienė. |
Didžioji konferencijų salė |
| 8:45-9:00 | 15 min. | Laisvas laikas | – |
| 9:00-10:00 | 1 val. | Pusryčiai | Pokylių salė |
| 10:00-11:15 | 1 val. 15 min. | Košės edukacija ir degustacija.
Moderuoja prof. Vilma Kriaučionienė (LSMU) |
Pokylių salė |
| 11:15-11:30 | 15 min. | Laisvas laikas | – |
| 11:30-13:00 | 1,5 val. | Edukacija „Svajonių koliažas“. Užbaigimas, apibendrinimas.
Moderuoja psichologė Vaiva Rimkienė |
Didžioji konferencijų salė |
| 13:00-14:00 | 1 val. | Pietūs. | Pokylių salė |
| 14:00-14:15 | 15 min. | Laisvas laikas | – |
| 14:15-16:15 | 2 val. | Meno terapija. Puodeliavimas. Moderuoja Nomeda Marčėnaitė |
Pokylių salė |
| 16:15-16:45 | 0,5 val. | Atsisveikinimas. | – |
KĄ REIKĖTŲ ŽINOTI?
- Primename, stovykla – nemokama!
- Stovykla skirta tik suaugusiems asmenims!
- Būtinas dalyvavimas visoje stovyklos programoje!
- Stovykla skirta tik Raseinių rajono savivaldybės gyventojams!
- Jūsų lauksime kaimo turizmo sodyboje „Karpynė“ („Klėtis“, Karpynės g. 2, Gabšių k., Raseinių r. sav.).
- Atvykimas – penktadienį po pietų, nuo 15 val., išvykimas – sekmadienį, apie 16:15 val.
- Maitinimas bus organizuojamas 3 kartus per dieną (pusryčiai, pietūs ir vakarienė).
- Apgyvendinimas: 2-3-4 vietų kambariai su visais patogumais kaimo turizmo sodybos „Klėtyje“.
- Jūsų laukia galimybė mėgautis baseino ir pirčių erdvėmis, tad pasirūpinkite reikiamomis priemonėmis.
- Kompiuterius ir darbus palikite namuose, telefonu naudosimės tik laisvu laiku. Leiskite sau pailsėti ir atsipalaiduoti!
- Dalyvių skaičius ribotas!
- Informacija ir registracija telefonu (8 428) 70 723.
NUOŠIRDŽIAI IR SU NEKANTRUMU LAUKIAME JŪSŲ!
IKI SUSITIKIMO!
