Kviečiame dalyvauti seminare „Vidinių audrų sutramdymas. Efektyvūs pykčio valdymo metodai“
Pyktis – universali emocija, jaučiama ir išgyvenama daugelio žmonių. Tiesa, ši emocija dažnai demonizuojama: pyktis neretai laikomas “bloga”, “nepriimtina”, “nepatogia” emocija. Ir iš tiesų, nutinka taip, kad daliai žmonių pykčio išraiškos tampa nevaldomomis, o nuolatinis irzlumas ir pykčio priepuoliai apsunkina tiek paties, tiek aplinkinių gyvenimus. Maža to, tiek patį asmenį, tiek ir kitus gali veikti ir pernelyg slopinamas, nors giliai išgyvenamas, pykčio jausmas. Apie šiuos ir kitus dalykus seminare „Vidinių audrų sutramdymas. Efektyvūs pykčio valdymo metodai“ kalbės lektorė psichologė – psichoterapeutė Dovilė Valiūnė.
Seminaro tikslas – pristatyti mokslu ir praktika grįstus pykčio valdymo metodus. Užsiėmimai skirti visiems, besidomintiems pykčio valdymo tema.
Kviečiame jungtis į užsiėmimus, jei jūs:
• turite sunkumų suvaldyti pyktį arba turite sunkumų pyktį parodyti kitiems;
• nuo jūsų pykčio kenčiate jūs, jūsų artimieji, kolegos;
• arba dažnai susiduriate su žmonėmis, nekontroliuojančiais pykčio, ir nežinote, kaip reaguoti;
• o gal tiesiog domitės pykčio tema ir norite sužinoti daugiau efektyvių pykčio valdymo būdų.
Užsiėmimai remsis dviem gausiai moksliniais tyrimais ir ilgamete psichoterapeutų praktika grįstomis terapinėmis kryptimis: kognityvine-elgesio terapija bei dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness). Užsiėmimuose turėsite galimybę papraktikuoti demonstruojamus metodus, taip pat bus pristatomi atsparumą stiprinantys veiksniai, padedantys geriau valdyti savo emocijas ir elgesį.
Bus išrašomi elektroniniai pažymėjimai.
Seminaras vyks sausio 28 d. 13:30 – 16:30 val.
Dalyvavimas nemokamas. Registracija būtina. Tai padaryti galite paspaudę šią nuorodą.
