Kovo 13-oji – Pasaulinė inkstų diena
Šiemet, kaip ir kasmet, kovo 13 dieną visame pasaulyje yra minima Pasaulinė inkstų diena. Pagrindinis šios dienos tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į lėtines inkstų ligas, kurios yra klastingos, dažniausiai nejuntamos ir labai pavojingos, nes sukelia inkstų nepakankamumą. Pasaulyje 1 iš 10 žmonių serga inkstų liga. Lietuvoje kiekvienais metais atsiranda apie 100 žmonių, kurių savi inkstai nustoja veikti.
Kiekvienais metais Pasaulinė sveikatos organizacija skelbia minėtinų dienų temas ar šūkius, 2017 metų Pasaulinės inkstų dienos tema – „Nutukimas ir inkstų ligos“. Dažniausios ligos, sukeliančios inkstų funkcijos nepakankamumą, yra arterinė hipertenzija ir cukrinis diabetas. Nutukimas yra svarbus rizikos veiksnys, bloginantis inkstų veiklą, nes didina riziką susirgti cukriniu diabetu, didina arterinę hipertenziją, žymiai prisideda prie bendros blogos savijautos. Nutukimas tiesiogiai turi įtakos inkstų veiklai – inkstai turi sunkiau dirbti, filtruoti daugiau kraujo nei įprastai, kad aprūpintų medžiagų apykaitos poreikius dėl padidėjusio kūno svorio. Ilgainiui tokia padidinta inkstų veikla gali pakenkti inkstams, bloginti jų veiklą. Pagrindinė inkstų paskirtis – pašalinti toksinus ir vandens perteklių iš kraujo. Be to, inkstai padeda kontroliuoti kraujo spaudimą, raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir išlaiko kaulus tvirtus ir sveikus. Kiekvieną dieną žmogaus inkstai perfiltruoja ir išvalo apie 200 litrų kraujo. Žmogaus organizme cirkuliuoja apie 5 litrus kraujo, kurį inkstai išvalo net 40 kartų per parą. Jei inkstai palaipsniui praranda sugebėjimą funkcionuoti, susiduriame su lėtine inkstų liga. Tai yra nejaučiama liga, nuo kurios kenčia 1 iš 10 suaugusių žmonių arba 500 milijonų žmonių visame pasaulyje. Net 90% ligonių nežino, kad serga šia liga, o tai yra labai pavojinga, nes inkstų būklė gali blogėti iki tokios stadijos, kuomet neišvengiama pakaitinė terapija – transplantacija arba dializė. Žmonės, segantys lėtinėmis inkstų ligomis, 10 kartų dažniau suserga širdies kraujagyslių ligomis bei miršta nuo širdies smūgio.
Sutrikus inkstų funkcijoms nebepašalinamos nuodingos medžiagos, žmogaus organizmas jomis užteršiamas. Toks žmogus yra nuolat pavargęs, netenka apetito, jaučia silpnumą ir pykinimą, vėliau sutrinka skysčių pašalinimas, jie kaupiasi sukeldami tinimus.
Siekiant išvengti inkstų ligų, rekomenduojama daugiau judėti, kasdien vartoti daug skysčių, stebėti ir kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje bei arterinį kraujo spaudimą, sveikai maitintis ir palaikyti normalų kūno svorį, vengti žalingų įpročių, nevartoti vaistų, kurių nepaskyrė gydytojas. Taip pat reguliariai tikrintis inkstų funkciją, jei yra bent vienas iš rizikos faktorių: sergate cukriniu diabetu, turite aukštą kraujospūdį ar viršsvorį, šeimoje yra sergančių inkstų ligomis.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Giedrė Vaidotienė
