Atsargiai, plikledis!
Įpusėjęs šaltasis sezonas džiugina krintančiu sniegu ir žiemos pramogomis ne kiekvieną, nes dėl slidžiame kelyje tykančių pavojų, slidžios šaligatvių, kiemo aikštelių, laiptų turėklų dangos padidėja traumų rizika. Raseinių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai rajono gyventojams rekomenduoja būti ypač atsargiems, nes paslydimų pasekmės gali būti įvairios: galvos, nugaros sužalojimai, lūžę kaulai, patempti raumenys ar sąnarių raiščiai. Paslydus ir parkritus, dažniausiai lūžta riešo, čiurnos sąnariai, žastikaulio kaulai, vyresnio amžiaus žmonėms – šlaunikaulio kaklelis.
Siekiant išvengti traumų patiems reikia rūpintis savo saugumu:
- Einant slidžia gatve nebijokite griūti. Atsipalaidavus raumenys nebus įtempti ir kritimo smūgis bus švelnesnis;
- Rinkitės tinkamą avalynę su neslidžiu padu, neaukštu kulnu. Įsigyti specialius apkaustus – spygliukus, dėvimus ant batų, ir nelaikyti rankų kišenėse, kad geriau išlaikytumėte pusiausvyrą;
- Neskubėkite, vaikščiokite lėčiau, mažesniais žingsniais. Išeikite iš namų anksčiau, kad laiku pasiektumėte kelionės tikslą ir nereikėtų skubėti;
- Atidžiai stebėkite grindinį po kojomis. Netgi gerai nuvalytas ir pabarstytas grindinys gali būti pavojingas dėl nuolat kintančių oro sąlygų. Kai kuriose vietose ledas ar sniegas gali būti užsilaikęs ilgiau, kai kur gali būti plonas, beveik nematomas ledo sluoksnis – to nepastebėjus galima paslysti;
- Koją statykite pilna pėda. Eikite lengvai palinkę į priekį – tai padės apsaugoti galvą paslydus;
Patyrus traumą atpažinti sužalojimus padeda simptomai: skausmas, pažeistos vietos deformacija, mėlynė, patinimas, sutrikęs sužalotos galūnės judėjimas, iš žaizdos kyšantys kaulo galai, pakitusi pažeistos galūnės kraujotaka ir jutimai.
